Палиця гімнастична Бамсік No4, L = 80 см, Ø = 2.7 см, різн. кольори

Палиця гімнастична 80 см — фітнес-аксесуар, який являє собою звичайну палицю, зроблену з міцного та протиударного пластику. Вона легка та зручна. Цей інвентар часто застосовується в гімнастиці, фітнесі, бойових мистецтвах та інших видах спорту.

Багато вправ із гімнастичною палицею сприяють формуванню та виправленню постави. А регулярні заняття з цим простим снарядом взагалі запобігають появі будь-яких дефектів хребта. Так, положення палиці на плечах за головою дає змогу успішно коригувати поставу, змушує тримати спину прямо, розвиває рухливість у плечових суглобах, чітко фіксує тулуб у тій чи іншій площині.

Також гімнастична палиця розвиває спритність і координацію. Наприклад, цьому сприяють вправи, як-от утримання палиці на долоні, обертання її однією рукою, з передаванням з руки в руку та ін. Вправи з цим снарядом дають змогу зміцнити м'язи рук, плечового пояса, пензлів і стопи.

Гімнастичну палицю можна також обважнити, перетворивши її на бодибар. Завдяки ковпачкам, що знімаються, з боків, у порожнину палиці можна засипати пісок, землю, і ін. Це посилить навантаження в вправах і буде ще краще розвивати ваші м'язи.